Ideato dallo psichiatra tedesco J.H. Schultz agli inizi del Novecento, il Training Autogeno è un metodo di autodistensione e di rilassamento molto famoso e di grande successo, finalizzato al recupero energetico, ad eliminare ansia, insonnia, stress ed utilizzato per aumentare le prestazioni psicofisiche in ogni settore.

Un allenamento regolare al Training Autogeno è inoltre indicato per curare numerose patologie psicosomatiche, e può essere utilizzato per liberare la forza di autoguarigione, superare blocchi e disaggi psichici, eliminare abitudini nocive e dipendenze (fumo, alcol, ecc.).

Il Training Autogeno è inoltre uno strumento utile alle persone “sane” nella vita di tutti i giorni per riscoprire, conservare e migliorare la propria capacità di essere individui armoniosi e sereni.

Corso base

Il corso è tenuto da una psicologa psicoterapeuta, si svolge in 9 incontri di cui 8 di gruppo ed uno individuale da concordare che include colloquio psicologico.

ORARI: Giovedì ore 20.15-21.45 (incontri di gruppo nei giorni 2, 9, 16 febbraio; 1, 15, 29 marzo; 12, 19 aprile) presso Accademia Psiche Corpo, Via Zamboni 72

Corso avanzato

Il corso avanzato di training autogeno è rivolto a coloro che hanno già completato il corso base e si svolge in 6 incontri di 1,30 h.

C’è anche la possibilità di fare incontri individuali sia per il corso base che per il corso avanzato di training autogeno.

Per approfondimenti sul training autogeno: http://www.bolognatrainingautogeno.it/