DATA

ASPETTI MEDICI

ASPETTI PSICOLOGICI

ATTIVITA' DI SUPPORTO

1° giorno

La dipendenza dal fumo di tabacco: nicotina ed effetti sul cervello

La scelta di smettere di fumare: abitudine, volontà e decisione.

Questionari,
esecuzione dell’ esame Spirometrico
e CO-Analyzer, rinfresco

2° giorno

I meccanismi della disintossicazione

L'influsso della mente sul corpo; esercizi di respirazione, rilassamento ed immagini mentali.

Rinfresco

3° giorno

L'azione sul sistema cardiovascolare

Le ragioni per smettere di fumare

Rinfresco

4° giorno

Effetti su polmoni e altri organi.
Il rischio cancerogeno.

Suggerimenti per non ingrassare

La nostalgia delle sigarette: come evitare la sindrome da astinenza

Questionari,
esame CO-Analyzer,
rinfresco

DOPO 7 GIORNI
Incontro con psicologa

Controllo del desiderio di fumare

DOPO 14 GIORNI
Incontro con psicologa e dietologa

Controllo dietologico

Controllo del desiderio di fumare